vineri, 19 august 2016

Câteva beneficii ale masajului la domiciliu pentru cei care stau mult la birou


În ziua de astăzi, când totul se desfăşoară pe repede înainte au apărut o mulţime de boli moderne pe care părinţii noştri nu le aveau. De pildă există aşa numitul sindrom al muncii de birou şi la computer, pe care mai toată lumea care are locuri de muncă statice îl are şi care e mai rău decât majoritatea bolilor comune. În ce constă acest sindrom? În primul rând în scăderea randamentului, a eficienţei îndeplinirii sarcinilor trasate, apoi în apariţia durerilor de cap, de gât, de spate, durerile lombare şi cele de coloană, de membre. Intervine mai apoi şi stresul acumulat şi oboseala accentuată după ore întregi petrecute în faţa calculatorului. Faptul că elementul de susţinere al scheletului, coloana vertebrală, stă într-o poziţie nefirească poate duce la apariţia bolilor tipice unei posturi greşite, la probleme cu respiraţia şi la o flexibilitate scăzută şi o mobilitate problemaatică. Cu cât timpul petrecut în faţa calculatorului, pe un scaun, la birou este mai mare, cu atât se înrăutăţesc durerile de umeri, de gât, de cap, de spate, de bazin. De asemenea, circulaţia sângelui este îngreunată, nutrienţii nu mai ajung la celule în cantităţile necesare, energia pentru a trece peste o zi grea la locul de munca nu este nici pe departe la cote maxime. 

Din fericire pentru cei care suferă de sindromul muncii de birou şi la computer terapia prin masaj poate să facă minuni într-un timp relativ scurt. Când statul în picioare pentru câteva minute nu rezolvă durerile resimţite şi starea de rău intervine terapeutul, care, prin metode şi tehnici moderne repune pe picioare întreg organismul. 

Masajul la domiciliu, o formă modernă a masajului clasic, are avantajul că se poate personaliza după nevoile pacientului, se realizează acasă, în intimitatea căminului şi vă puteţi relaxa după masaj fie cu o baie caldă, fie printr-un somn prelungit, nu sunteţi nevoiţi să plecaţi iarăşi la drum. 

Masajul pentru cei care stau mult la birou este recomandat şi atunci când concentrarea nu mai este la fel de bună, pentru că îmbunătăţeşte performanţele intelectuale şi linişteşte sistemul nervos, ne ajută să fim mai calmi şi să trecem cu bine peste perioadele stresante. O altă problemă pe care o poate trata foarte rapid un terapeut este legată de musculatura dureroasă, crampele musculare care apar tot mai des, amorţelile şi funcţionarea improprie a încheieturilor. Atunci când postura noastră nu e una corectă şi scaunele pe care stăm toată ziua nu sunt ergonomice corpul nostru compensează cumva această poziţie nefirească activând anumite grupe de muşchi care în mod ideal rămân nefuncţionali. Ca urmare a activării altor grupe de muşchi, musculatura abdominală nu mai funcţionează corect, nu mai poate contribui la stabilizarea poziţiei iniţiale, aşa că toţi muşchii din zona inferioară a spatelui lucrează non-stop pentru a stabiliza corpul. 

Masajul recomandat pentru cei care petrec prea multe ore pe scaun la birou este cel sportiv, care pune în mişcare muşchii care nu îşi mai fac treaba, îi relaxează, sângele este direcţionat spre aceste grupe de muşchi pentru a le reactiva „memoria”, capacitatea de a reacţiona imediat când postura nu e cea corectă. Tot masajul sportiv la domiciliu este ideal şi pentru reducerea durerilor de umeri atunci când facem diverse mişcări la birou sau tastăm pentru perioade lungi de timp, cu ajutorul său dispar şi migrenele cauzate de postura nefirească a gâtului şi a capului, eficientă la locul de muncă este mai bună, putem să lucrăm mai mult timp fără a ne simţi obosiţi. Pe de altă parte, circulaţia periferică revine la normal în urma masajului sportiv, nu mai simţiţi mâinile şi picioarele reci, nu vă veţi confrunta cu amorţeala membrelor inferioare sau superioare după perioade mai lungi de activitate statică.